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Genoa, Italy
Italian, English, Spanish
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Sono un’insegnante certificata di yoga e meditazione e integro la pratica di Yoga Nidra, pranayama e meditazione in quasi ogni seduta di psicologia. La pratica si può fare anche fine a se stessa, una tantum, per riequilibrare il sistema nervoso, attivando il sistema nervoso parasimpatico. Questo diminuisce gli ormoni dello stress in circolo, aiuta il rilassamento, favorisce la cura dell’insonnia e dona una mente più lucida e centrata.